We spenderen gemiddeld zo’n 90.000 uren van ons leven op werk. Het is dan ook niet zo gek dat werkgeluk een veelbesproken onderwerp is. En alhoewel werkgeluk ook inhoudt dat je van baan switcht als je het niet meer naar je zin hebt, gaat het eigenlijk veel verder dan dat. Het kan namelijk ook zo zijn dat de dagelijkse sleur voor een deuk in je werkgeluk heeft gezorgd. Gelukkig heb je het plezier in je werk ook voor een deel zelf in de hand. (loopbaanadviseur almelo)

Kun je jezelf minder motiveren de laatste tijd? Dan is de kans groot dat één of meerdere van onderstaande je uit het dipje te krijgen.

Daag jezelf uit
Als je werk dag in en dag uit hetzelfde is, dan is het niet gek dat je daar op een gegeven moment moe van wordt. Een burn-out van een te hoge werkdruk kennen we inmiddels allemaal, maar het tegenovergestelde is ook mogelijk: zo weinig van jezelf vragen dat je een bore-out krijgt.
Je kunt jezelf bijvoorbeeld blijven uitdagen door je aan te bieden voor een nieuw project, door een nieuwe vaardigheid te leren of door efficiënter te werken. Het invullen van een spreadsheet is bijvoorbeeld niet de spannendste taak, maar dat verandert als je het elke keer sneller probeert te doen. (loopbaanadviseur almelo)

Vind een balans
Het is onmogelijk en bovendien ongezond om acht uur lang gefocust te werken. Nu veel van ons thuiswerken is dit het ideale moment om af en toe pauzes te houden, door bijvoorbeeld een blokje om te gaan, een home work-out te doen of simpelweg even weg van een scherm te zijn.
Dat zorgt niet alleen voor meer werkgeluk, maar ook dat je zelfs uiteindelijk productiever bent. Er is dus geen enkele reden om je schuldig te voelen als jij even tien minuutjes in de zon gaat zitten met een kopje koffie. (loopbaanadviseur almelo)

Doe iets aardigs voor een collega of klant
Deze tip is misschien wel het makkelijkst uit te voeren, maar wordt waarschijnlijk het minst gedaan. ‘Iets aardigs’ hoeft niet per se meteen een bos bloemen te zijn. Simpelweg geïnteresseerd zijn in de ander en luisteren naar zijn antwoorden maakt al een wereld van verschil. Wat je geeft, krijg je terug. Hierdoor zijn goede relaties op werk een belangrijk onderdeel van werkgeluk. (loopbaanadviseur almelo)

Werk efficiënter
Heb je constant het gevoel dat je achter de feiten aanholt, en dat je te weinig uren in een dag hebt? Als je constant gehaast en gestrest aan het werk bent, is het niet gek dat de lol er op een gegeven moment af is. Leren ‘nee’ te zeggen, prioriteiten stellen, niet multitasken en een realistische to-do list doen wonderen voor je productiviteit. Hard en lang werken staat niet gelijk aan daadwerkelijk veel gedaan krijgen. (loopbaanadviseur almelo)

Vraag om hulp
Niemand heeft alle antwoorden, dus wees niet bang om anderen om hulp te vragen. Niets is zo slecht voor je werkgeluk als iets niet weten en jezelf daardoor ‘opvreten’ zonder hulp te vragen. Bang dat vragen stellen je carrière niet veel goeds doet?
Bekijk het dan van een ander perspectief. Door vragen te stellen en om hulp te vragen krijg je werk sneller en zonder fouten gedaan. Helpt het je carrière dan niet eigenlijk? (bron: Metro | Tessa Ham, loopbaanadviseur almelo)

Aan de slag met een loopbaanadviseur Almelo

Loop jij rond met een loopbaanvraag? Ga dan aan de slag in een loopbaantraject! In dit traject leer je jezelf goed kennen. Je ontdekt waarom je doet zoals je doet, wat je kwaliteiten zijn en wat je energie geeft op het werk. Wil je meer weten? Kijk dan eens rond op onze website of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

CoachPraktijk Twente is NOLOC erkend. Meer berichten lezen? Lees hier een bericht over loopbaancoaching.