(stresscoaching in Almelo) Doe jij in je werk waar je verantwoordelijk voor bent of draag je de hele organisatie op je nek en sta je dan ook voor alles en iedereen klaar? Een ingewikkelde. Want enerzijds is jouw betrokkenheid een hele mooie kwaliteit, maar anderzijds kan je er ook flink last van hebben. Wil je dat veranderen? Start dan eens met de opdracht in dit bericht

Vragen

Stel jezelf eerst eens deze vragen

• Voor welke taken van anderen voel jij je verantwoordelijk?
• Van welke werkzaamheden heb je de afgelopen weken ’s nachts wakker gelegen?
• Welke taken stel je het langst uit omdat je ertegen opziet?
• Op welke taken word je aan het eind van het jaar afgerekend?
• Welke taken zitten wel in je hoofd en zou je willen doen, waar je dagelijks bijna niet aan toekomt?
• Van welke activiteiten krijg je zelf de meeste energie? (stresscoaching in Almelo)
• Welke zaken kun jij niet uit je handen laten vallen omdat het dan misgaat?
• Welke taken pak jij nu op omdat je bang bent dat het anders niet goed komt?

Overzicht creëren 

Om meer zicht te krijgen op deze vragen kan je dagelijks een lijst bijhouden, waarop je aangeeft waarvoor jij je allemaal verantwoordelijk voelt. Heb je een lijst gemaakt? Verdeel de verantwoordelijkheden onder de volgende groepen:

• Acties waarvoor ik verantwoordelijk ben en die urgent zijn
• Acties waarvoor anderen verantwoordelijk zijn
• Zaken waar ik geen invloed op heb (stresscoaching in Almelo)
• Zaken waar ik van leegloop
• Zaken zonder urgentie of noodzaak

Probeer nu eens een actielijst te maken voor de groepen 2 tot en met 5. Hoe kan je ervoor zorgen dat deze taken van je lijst verdwijnen? Wie kan deze taken van je overnemen? (stresscoaching in Almelo)

Stresscoaching in Almelo

Ervaar je stressklachten in werk en/of leven? Ga ze te lijf in een coachtraject. Wil je meer weten over de mogelijkheden. Kijk dan eens rond op onze website of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Je bent van harte welkom.

CoachPraktijk Twente is door NOLOC gecertificeerd. Op de hoogte blijven? Volg ons op LinkedIn. Meer berichten lezen? Kijk dan hier.