Versterk je eigenwaarde

(coaching in omgeving Almelo) Hoe vaak beoordeel jij andere mensen op hun uiterlijk, gedragingen, voorkeuren of uitspraken? Aan de andere kant word je zelf ook beoordeeld door anderen. Toch is het voor de eigenwaarde van elk mens het allerbelangrijkst hoe jij jezelf beoordeeld. Wees mild in je oordeel over jezelf, maar ook over dat van anderen. Wil jij je gevoel van eigenwaarde versterken? Kijk dan eens naar onderstaande opdracht.

In deze opdracht vind je drie suggesties om je eigenwaarde te versterken. Realiseer je dat je huidige gevoel van eigenwaarde gedurende vele levensjaren tot stand is gekomen. Het versterken van je eigenwaarde is dan ook een langdurig proces, waarvan je nu de eerste stappen kunt gaan zetten. (coaching in omgeving Almelo)

Suggestie A: Wees je bewust van je kwaliteiten

Benoem minimaal zeven kwaliteiten van jezelf, dus positieve eigenschappen of je sterke kanten. Let op: je mag geen ’maar’ achter je kwaliteiten denken. Vraag eventueel ook aan anderen om kwaliteiten van jou te benoemen.

Schrijf al je kwaliteiten op een mooi vel papier. Je kunt je kwaliteiten ook letterlijk inlijsten.

Zorg dat je elke dag je kwaliteiten leest en/of hardop uitspreekt. Laat echt tot je doordringen dat dit jouw kwaliteiten zijn. Er is geen enkele reden om je minder voor te doen dan je bent! (coaching in omgeving Almelo)

Suggestie B: Wees trots op je prestaties

Beschrijf vijf dingen die je hebt gedaan, prestaties of persoonlijke overwinningen uit je leven waar je trots op bent. Neem voor elk voorbeeld minimaal een half A4 om te beschrijven waarom je hierover trots bent op jezelf.
Laat alle valse bescheidenheid dus even varen!
Kijk ’s avonds een paar minuten terug op de dag. Benoem minimaal één ding waar je trots op bent ten aanzien van je eigen handelen. Geef jezelf hiervoor een welgemeend compliment. (coaching in omgeving Almelo)

Let op: het is in deze oefening niet de bedoeling dat je ook stilstaat bij waar je ontevreden over bent met betrekking tot je eigen handelen. Mocht je dit toch doen, zorg dan altijd dat je per saldo één compliment meer hebt dan het aantal kritiekpunten. Laat de complimenten net zo intens tot je doordringen als de kritiekpunten. (coaching in omgeving Almelo)

Suggestie C: Verwen jezelf

Vind jezelf de moeite waard om

iets leuks voor jezelf te kopen
naar mooie muziek te luisteren
een uur/dag te doen waar jij zin in hebt
te investeren in je vitaliteit
af te spreken met mensen waar je energie van krijgt
gewoon lekker niks te doen (coaching in omgeving Almelo)

Gun je het jezelf?

Coaching in omgeving Almelo

Wil jij zelfverzekerder worden, nee leren zeggen, beter je grenzen kunnen aangeven of loop je rond met een andere levensvraag? Ga aan de slag in een coach traject! In een coach traject leer je jezelf goed kennen. Je begrijpt waarom je doet zoals je doet en je staat na een aantal sessies steviger in je schoenen. Wil je meer weten? Kijk dan eens rond op de website of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek. (coaching in omgeving Almelo)

Waarvoor kan je bij ons terecht?

Het laatste nieuws bijhouden? Volg ons dan op LinkedIn, Facebook of Instagram

CoachPraktijk Twente is NOLOC erkend

Bron: BP opleidingen

Meer berichten lezen? Lees hier een bericht over het vinden van een baan die echt bij je past.

Coaching in omgeving Almelo