(Mental coaching Twente) Waar wil jij staan over een aantal jaren? Of wat wil je anders doen? Durf je nog te dromen? Fantaseren over ‘later’ helpt om te onderzoeken wat ook belangrijk is voor nu? Het helpt doelen te stellen, maar ook om je leven meer richting te geven en keuzes te maken. In dit bericht een oefening die je hierbij helpt. Tijdens de oefening stel je je leven over vijf of tien jaar voor. Je bent in die periode heel erg succesvol in je werk en je privé leven. En je onderzoekt de voorstelling en ontdekt wat je aanspreekt en wat je niet aanspreekt. Je trekt conclusies over hoe je leven er dan uitziet en welke kant je met je leven op wilt gaan. (Mental coaching Twente)

Voorbereiding

Zoek een rustige plek en kom volledig tot rust. Je gaat je toekomst oproepen: Stel je voor dat je vijf tot tien jaar bent weggeweest op een ruimtereis. Je komt nu terug van deze reis. De tijd heeft niet stilgestaan en het is raar maar waar, je leven op aarde is gewoon verdergegaan. Je bent nu vijf of tien jaar ouder en je kijkt naar jezelf en wat is er van je geworden. Over je keuzes en hoe je leven gelopen is ben je heel tevreden. (Mental coaching Twente)

Uitvoering

Je laat de voorstelling tot leven komen en bestudeert je leven dat vijf of tien jaar is verder gegaan. Je ziet je zelf opnieuw (maar het is nu jaren later). Hoe zie je eruit? Wat voor kleren draag je? Hoe ziet je omgeving eruit? En hoe voel je je lichamelijk? Hoe voel je je geestelijk? Wat maakt je leven zo de moeite waard? Wat zou je vanuit die toekomst tegen je jongere zelf willen zeggen over de ontstane fijne situatie? (Mental coaching Twente)

• Kijk nu ook naar andere belangrijke levensterreinen
• Hoe ziet het er op die terreinen jaren later uit?
• En hoe zit het dan met je relaties? Hoe is het verder gegaan?
• Vertel eens meer over de relatie met je partner, je familie, je vrienden op dat moment? (Mental coaching Twente)
• Je bent gelukkig.
• Hoe is het dan met je werk of andere activiteiten gesteld? Wat ben je allemaal gaan doen?
• Wat heb je bereikt of gecreëerd? Hoe ben je te werk gegaan?
• En hoe heb je jezelf als persoon ontwikkeld?
• Hoe gaat het nu met je, zo veel jaren later? (Mental coaching Twente)

Mental coaching Twente

Wil je iets veranderen in je leven, maar kan je daar wel wat hulp bij gebruiken? Misschien is een coachtraject iets voor jou. Wil je meer weten? Kijk dan eens rond op onze website of maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

CoachPraktijk Twente is door NOLOC gecertificeerd. Op de hoogte blijven? Volg ons op Facebook of LinkedIn. Meer berichten lezen? Kijk dan hier.