Een burn-out ontstaat niet ineens. Het is een proces van maanden, soms jaren. Bekende klachten die je na een tijd naar voren komen merk je vaak zelf niet eens op, zoals vermoeid wakker worden, geen zin meer in dingen die je normaal leuk vindt, moeite met concentreren. Vaak wuiven we die signalen weg. Ook is het vaak de omgeving die je erop wijst. Maar ook dat negeren we vaak. “Ik moet even doorbijten.” “Na die deadline wordt het rustiger.” (Coaching stress klachten)

Rust nemen

Maar die rust komt zelden vanzelf, ook niet na die deadline. Want als je structureel over je grens leeft, raakt je systeem op. En dan schakelt je lichaam de noodrem in. Dit kan je vaak lang volhouden. En het is heel lastig om op de rem te stappen, want er zijn zoveel redenen om het niet te doen: overtuigingen, verplichtingen, patronen, etc. (Coaching stress klachten)

Aan de slag

Stresscoaching helpt om die signalen wél serieus te nemen. Op tijd. Niet pas als je volledig leegloopt, maar zodra je voelt dat het schuurt. Samen onderzoeken we jouw belasting, je gewoontes, en de (onbewuste) patronen die stress in stand houden. Het liefst werken we natuurlijk preventief, nog voor de grote problemen zich voordoen, maar je zult niet de eerste zijn die pas aan de bel trekt als er al heel veel stress is. (Coaching stress klachten)

Coaching stress klachten

We werken praktisch én persoonlijk. Je leert hoe je je stressniveau beïnvloedt, hoe je prioriteiten stelt en hoe je weer leert luisteren naar jezelf. Geen zweverig gedoe, maar concrete stappen naar herstel en regie. Wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen? Kijk dan eens rond op onze website om te zien wat we voor jou kunnen betekenen of neem contact met ons op voor een kennismakingsgesprek.

Wil je op de hoogte blijven? Volg ons dan op LinkedIn.