Coaching bij stress in Twente

Stress hoort bij het leven, en is zeker niet altijd ongezond! Een beetje spanning helpt ons scherp te blijven, maar wanneer stress te lang aanhoudt, raakt ons systeem uit balans. Je voelt je opgejaagd, vermoeid of prikkelbaar. Soms merk je dat je steeds minder plezier ervaart in werk of privé. Herken je dit en kan je wel wat hulp gebruiken om weer grip te krijgen op je gedachten, gevoelens en energie? Ben je op zoek naar coaching bij stress in Twente? Dan ben je bij ons aan het goede adres! Je kunt bij ons terecht voor individuele coaching, maar we geven ook workshops in organisaties.

Wat gaan we doen?

Tijdens de coaching nemen we samen de tijd om stil te staan bij wat er speelt. Wat zijn je stressbronnen? Hoe reageer jij van nature onder druk? Welke patronen heb je ontwikkeld en kan je eigenlijk nog wel ontspannen? Je leert wat er in jouw lichaam gebeurt, wat de effecten van stress zijn, maar ook hoe stress bij jou werkt. Je leert signalen eerder herkennen en ontdekt wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen. We werken met praktische oefeningen die inzicht geven én ruimte scheppen in je hoofd en lijf. (Coaching bij stress in Twente)

Leren vertragen in een drukke wereld

We leven in een drukke wereld. Er moet van alles, er is overal afleiding, er wordt veel van je gevraagd. Dan is het niet zo gek dan je niet meer zo goed weet hoe je tot rust moet komen. Coaching bij stress is helpend omdat het je helpt vertragen, reflecteren en keuzes maken die echt bij jou passen. Het biedt handvatten om anders om te gaan met spanningen en beter je grenzen te bewaken. Je komt weer in verbinding met jezelf, zodat je vanuit rust en kracht kunt leven en werken. Coaching is geen snelle oplossing, maar een waardevolle investering in jouw welzijn op de lange termijn. (Coaching bij stress in Twente)